Este blog está diseñado para que los alumnos de 4º curso de primaria amplien y refuercen sus conocimientos.
lunes, 15 de noviembre de 2010
los alimentos
Os propongo que prepareis una dieta para toda una semana con alimentos saludables. La dieta tiene que constar de desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena:
LUNES: Desayuno: leche con cereales, un vaso de zumo de naranja y una tostada con tomate y aceite. ALMUERZO:una manzana comida:1º Lentejas con chorizo, 2ºpescado a la plancha postre uvas merienda: bocadillo de jamón serrano cena:ensalada de lechuga con maiz y queso fresco MARTES:Desayuno: galletas con leche, un kiwi. almuerzo: membrillo comida:1º alubias verdes, 2º filete de pechuga de pollo con patatas fritas, postre un yogur merienda: cereales con zumo de naranja cena:tortilla francesa con ensalada de tomate, yogur bebible MIERCOLES:Desayuno:Leche con tostadas y mermelada Almuerzo: frutos secos Comida: Macarerones con tomate y carne picada Postre: fruta Merienda: pan con chocolate Cena:pescado con patatas al horno y de postre un vaso de leche JUEVES: Zumo de zanahoria ,uvas , naranjas y manzanas en la licuadora.Tostadas con mantequilla y mermelada. Almuerzo: Un plátano Comida: Cocido( sopa y garbanzos) Postre: una manzana Cena: Salteado de verduras VIERNES:Desayuno Un vaso de leche con zumo y una sobao Almuerzo:Barrita de cereales Comida Arroz a la cubana , postre melón Merienda un vaso de leche Cena Setas a la plancha con un poco de queso SABADO Desayuno cruasan a la plancha con leche Almuerzo un zumo Comida verza ,pollo asado y fruta merienda un bocadillo de chorizo cena pizza y ensalada de lechuga DOMINGO Desayuno chocolate a la taza con churros sin almuerzo Comida: Salteado de gambas, chuletillas de lechazo y fruta merienda fruta Cena zanahorias cocidas y tostadas de queso. zumo
1 comentario:
LUNES: Desayuno: leche con cereales, un vaso de zumo de naranja y una tostada con tomate y aceite.
ALMUERZO:una manzana
comida:1º Lentejas con chorizo, 2ºpescado a la plancha postre uvas
merienda: bocadillo de jamón serrano
cena:ensalada de lechuga con maiz y queso fresco
MARTES:Desayuno: galletas con leche, un kiwi.
almuerzo: membrillo
comida:1º alubias verdes, 2º filete de pechuga de pollo con patatas fritas, postre un yogur
merienda: cereales con zumo de naranja
cena:tortilla francesa con ensalada de tomate, yogur bebible
MIERCOLES:Desayuno:Leche con tostadas y mermelada
Almuerzo: frutos secos
Comida: Macarerones con tomate y carne picada Postre: fruta
Merienda: pan con chocolate
Cena:pescado con patatas al horno y de postre un vaso de leche
JUEVES: Zumo de zanahoria ,uvas , naranjas y manzanas en la licuadora.Tostadas con mantequilla y mermelada.
Almuerzo: Un plátano
Comida: Cocido( sopa y garbanzos)
Postre: una manzana
Cena: Salteado de verduras
VIERNES:Desayuno Un vaso de leche con zumo y una sobao
Almuerzo:Barrita de cereales
Comida Arroz a la cubana , postre melón
Merienda un vaso de leche
Cena Setas a la plancha con un poco de queso
SABADO Desayuno cruasan a la plancha con leche
Almuerzo un zumo
Comida verza ,pollo asado y fruta
merienda un bocadillo de chorizo
cena pizza y ensalada de lechuga
DOMINGO Desayuno chocolate a la taza con churros sin almuerzo
Comida: Salteado de gambas, chuletillas de lechazo y fruta
merienda fruta
Cena zanahorias cocidas y tostadas de queso.
zumo
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